PSOAS massage

Informatie

PSOAS massage

De psoas wordt ook wel de spier van de ziel genoemd. Ze ligt diep in je bekken en verbindt je bovenlichaam met je benen — letterlijk en figuurlijk de brug tussen voelen en bewegen. Deze spier speelt een centrale rol in onze vecht-, vlucht- en bevriesreacties en is daarmee nauw verbonden met hoe we ons veilig voelen in ons lichaam.

De psoas reageert niet alleen op fysieke belasting, maar ook op emotionele en mentale stress. Veel mensen dragen onbewust spanning, angst of oude ervaringen in deze spier. Wanneer die spanning blijft vastzitten, raakt het hele systeem uit balans.

In deze massage werk ik laag voor laag, met zachte aandacht, richting de psoas. Niet door te forceren of te duwen, maar juist door veiligheid en aanwezigheid te bieden. Want alleen wanneer het lichaam zich veilig voelt, kan het zich echt openen. Deze massage is diepgaand en transformerend — niet vanuit kracht, maar vanuit zachtheid.

Boek een PSOAS massage

De PSOAS in balans en uit balans

Bewustwording van spanning

Een gespannen of verkorte psoas ontstaat vaak door langdurig zitten, stress of overbelasting, maar ook door emotionele ervaringen die niet volledig verwerkt zijn. De spier blijft dan in een soort ‘alarmtoestand’ staan, wat zich kan uiten in klachten als:

  • Spanning of pijn in onderrug, bekken of heupen
  • Een verminderde ademhaling of druk op het middenrif
  • Gevoel van onrust, nervositeit of ‘op scherp staan’
  • Emotionele labiliteit of mentale vermoeidheid
  • Problemen met houding, balans en mobiliteit
Door zachte, afgestemde aanraking en gerichte technieken kan de psoas zich weer openen. De massage ondersteunt het lichaam om oude spanning los te laten, en brengt je terug naar een gevoel van ruimte, rust en innerlijke stabiliteit.

Wat doet de psoas eigenlijk?

Anatomie en functie De psoas is onderdeel van een diepe spiergroep: de musculus iliopsoas. Ze loopt van de onderkant van je wervelkolom naar je bovenbeen en werkt samen met de iliacus, de spier die in je bekken ligt. Samen zorgen deze spieren voor beweging en stabiliteit in het heupgebied, maar ook voor verbinding tussen je romp en benen. Naast haar fysieke functie, heeft de psoas een sterke invloed op je energiehuishouding en gevoelswereld. Het is een kernspier die reageert op je binnenwereld, en die je letterlijk helpt om steviger te staan in wie je bent.

Werking en voordelen

Wat de psoasmassage kan brengen

De psoas staat bekend als een uiterst gevoelige spier. Ze bevindt zich aan beide zijden van je lichaam en loopt door het gebied van je eerste drie chakra’s: veiligheid, gevoel en kracht. Hierdoor raakt deze massage alle lagen van je zijn – fysiek, emotioneel, energetisch en spiritueel.

  • Mogelijke effecten zijn onder andere:
  • Diepe ontspanning en herstel van rust in het zenuwstelsel
  • Meer ruimte en flexibiliteit in je lichaam
  • Betere aarding en gevoel van stabiliteit
  • Inzicht in spanningspatronen
  • Loslaten van opgeslagen emoties of trauma
  • Verlichting van rug-, buik- of bekkenklachten
  • Herstel van vertrouwen in je lichaam
  • Stimulering van persoonlijke en spirituele groei

De psoas reageert niet op druk, maar op aandacht. Als je met respect en aanwezigheid werkt, komt deze spier soms als vanzelf tevoorschijn. Dan opent ze zich. Dan kan energie weer gaan stromen.

Boek een PSOAS massage

Meer informatie

Psoas massage in de praktijk

Elke sessie is afgestemd op jou. We werken met wat zich aandient, in jouw tempo. Ik gebruik zachte technieken die het zenuwstelsel kalmeren, in combinatie met diepe weefselmassage, meridiaanpunten, visualisaties en energetisch werk. Het doel is niet alleen fysieke ontspanning, maar ook emotionele en energetische doorstroming.

We werken zowel direct als indirect naar de psoas toe. De sessie begint meestal terwijl je op je buik ligt: ik start bij de rug en werk langzaam richting het bekken en de onderrug. Daarna draai je om en bewegen we ons aandachtig richting de buik en de diepe lagen rondom het bekken. Door in lagen te werken, krijgt het lichaam de tijd om zich te openen en spanning los te laten.

Omdat de psoas zo verbonden is met kwetsbaarheid, is deze massage krachtig, maar niet voor iedereen op elk moment geschikt. Daarom heb ik vooraf graag even contact, zodat we kunnen afstemmen of dit voor jou het juiste moment is.

De sessie duurt 90 minuten. Soms sluit ik af met een ontspannende nek-, hoofd- en kaakmassage, om alles rustig te integreren.

Let op: voor deze massage gelden specifieke contra-indicaties. Lees deze goed door of neem contact met me op als je vragen hebt.

Zie ook wanneer je niet gemasseerd mag worden

Afspraken

Boek een PSOAS massage!

Je mag me ook altijd whatsappen, bellen of een pm sturen voor meer informatie of om een afspraak te maken.

Boek een PSOAS massage